Categoría: Gimnasio en Casa
La esterilla fitness es uno de los elementos más importantes de cualquier gimnasio casero. Un buen suelo acolchado nos permitirá realizar gran cantidad de ejercicios básicos sin hacernos daño …
Las dominadas son uno de los ejercicios más completos que existen, ya que no solo estimulan los músculos de la espalda, sino que, con pequeñas variaciones del ejercicio permiten …
El abdomen es una de las partes del cuerpo más importantes. Más allá de la estética, este grupo muscular es considerado parte del core del cuerpo. Fortalecerlo es imprescindible, …
Las gomas elásticas fitness o gomas de resistencia, son un de los elementos más útiles a la hora de entrenar. Su versatilidad permite ejercitar prácticamente todos los grupos musculares …
Cuando hablamos de entrenar en casa una de las opciones más habituales es adquirir equipo de un tamaño pequeño y fácil de guardar, que nos permitan realizar una amplia …
El TRX es uno de los aparatos de gimnasio que más posibilidades ofrecen a la hora de entrenar. La variedad de ejercicios que se pueden realizar con el TRX …
El banco de musculación es uno de los elementos más importantes del gimnasio. No es un elemento imprescindible para empezar a entrenar, pero supone un salto cualitativo muy grande …
Las mancuernas o pesas, así como la barra, son elementos indispensables en cualquier entrenamiento serio de hipertrofia. Estos elementos básicos de gimnasio no solo permiten realizar una amplia gama …
