La esterilla fitness es uno de los elementos más importantes de cualquier gimnasio casero. Un buen suelo acolchado nos permitirá realizar gran cantidad de ejercicios básicos sin hacernos daño en las articulaciones, mancharnos o dañar el suelo o el parqué.
Este tipo de esterillas son muy versátiles, no solo sirven para el fitness si no también para otras muchas modalidades deportivas como el yoga o el pilates. Como elemento útil y versátil, es necesario darle una mayor prioridad a la hora de montar un gimnasio en casa.
Sin entrar en la utilidad concreta a la hora de realizar ejercicios, una esterilla fitness sirve de forma general al entrenamiento. Si realizamos en casa nuestra sesión de fitness, las rutinas serán adaptadas a nuestro entorno y por tanto muchos ejercicios se realizarán sentados o tumbados en el suelo.
Algunos de estos ejercicios sí podrían realizarse en bancos fitness, pero la diferencia de precio y de espacio, que es lo importante a la hora de entrenar en casa, nos hacen decantarnos por darle mucha más prioridad a la compra de una buena esterilla fitness.
Para que os hagáis una idea del salto en cuanto a comodidad y variedad de ejercicios que supone disponer de una esterilla fitness, a continuación enumeramos una serie de puntos clave. Una esterilla fitness nos permite realizar…
- Un calentamiento integral antes del entrenamiento.
- No ensuciarte con el suelo y protegerte las articulaciones.
- La sesión de entrenamiento sin molestar a los vecinos de abajo.
- Gran cantidad de ejercicios donde hay que estar sentado o tumbado.
Destacando la importancia de este último punto, hay que subrayar que con una colchoneta fitness se pueden realizar gran cantidad de ejercicios, tanto de calentamiento como de alta intensidad. Al final del artículo enumeramos algunos de los más importantes.
🏆 Las Mejores Esterillas Fitness
Existen gran cantidad de modelos de esterillas fitness, y siempre que cumpla unos requisitos mínimos de calidad (material, tamaño, grosor) en lo que hay que fijarse es en el precio. Si estás pensando en comprar una esterilla para fitness, a continuación hemos seleccionado y analizado las mejores y más baratas esterillas del mercado. ¡Las vemos! ⬇️
🥇 Esterilla Fitness & Yoga | La Mejor Opción (Disponible)
Esta esterilla fitness, es una de las mejores opciones tanto en precio como en calidad. Es de las más grandes y tiene buen grosor (Su tamaño es de 186 x 61 x 1.1 cm). El material del que está hecho es espuma NBR, uno de los mejores amortiguadores. Además, la esterilla es antideslizante e incluye una bolsa y una cinta para un transporte y guardado cómodo.
Está disponible en varios colores y su precio es de 21 Euros aunque hay otras opciones que incluyen equipo extra de fitness y yoga (comba, gomas y pelota) por solo 10 Euros más. Uno de los mejores packs del mercado. Valoración de los compradores 🌟🌟🌟🌟🌟.
Ventajas
Inconvenientes
🥈 Esterilla Fitness Multifunción (Disponible)
Esta esterilla fitness, es una de las mejores opciones ahora que gran cantidad de productos están agotados. No es de las más grandes (Su tamaño es de 160 x 60 x 1 cm) y aunque no tiene gran grosor, es más que suficiente. Su superficie es ligeramente rugosa y antideslizante. El material del que está hecho es impermeable y anti bacteriano. Para fitness, yoga, pilates… Precio inferior a 30 €. Los compradores la valoran con: 🌟🌟🌟🌟🌟.
Ventajas
Inconvenientes
🥈 Esterilla Fitness Extra Gruesa
Esta esterilla fitness, es en nuestra opinión, la mejor en cuanto a relación calidad-precio. Es de las más grandes y gruesas. (Su tamaño es de 183 x 60 x 1.5 cm) y destaca su grosor, que sin duda la hace una mejor opción respecto al resto. Este mayor grosor se refleja en el precio, que sube hasta los 25,9 Euros. Los compradores le dan de valoración: 🌟🌟🌟🌟🌟.
Ventajas
Inconvenientes
🥈 Esterilla Fitness Barata
Esta esterilla antideslizante es la opción más económica pero que a su vez mantiene una calidad más que óptima. Su tamaño es 180 x 60 x 1.2 cm, más que suficiente. Además, está hecha de espuma de material NBR de alta densidad, lo que la aporta un efecto de amortiguamiento alto, perfecto para evitar daños y desgaste en las articulaciones. Hay opciones mejores pero obviamente son más caras. Los clientes la valoran con 🌟🌟🌟🌟🌟.
Ventajas
Inconvenientes
🥉 Colchoneta Fitness Adidas
Esta esterilla fitness de Adidas es probablemente de las mejores opciones que podemos encontrar a nivel de calidad. Hay que decir que su acabado muy bonito, los materiales de los que está hecha son muy buenos y tiene la garantía de que la comercializa una empresa como Adidas. Además, es la esterilla de mayor tamaño 183 x 61 x 1 cm. aunque tiene un punto débil importante, solo tiene 1 cm de grosor. El precio es superior al del resto de esterillas por lo que recomendamos comprarla solo en caso de tener presupuesto amplio.
Ventajas
Inconvenientes
Como puedes comprobar, las esterillas más baratas rondan los 20-25 Euros. Nosotros te recomendamos sin duda la primera, ya que es una esterilla grande, gruesa y a buen precio.
Otra opción, que no es en absoluto mala, es que, si tienes un espacio suficientemente amplio como para que quepan dos esterillas juntas, te hagas con un par de ellas. Va a ser mucho más cómodo a la hora de realizar cada entrenamiento y la inversión no es muy alta.
Ejercicios que Requieren Esterilla de Gimnasia
A continuación, mostramos algunos de los ejercicios más importantes que requieren del uso de la esterilla, ¡pero hay muchos más! En este caso nos centramos en abdomen, pecho y espalda, los grupos musculares para los que la esterilla fitness es de más útilidad.
Abdomen
- Plancha abdominal
- Elevaciones de Piernas
- Paso del Oso
Pecho
- Flexiones
- Press Mancuernas
- Aperturas con mancuernas
Espalda
- Contracciones Lumbares
- Elevaciones brazo/pierna
- Isometría Lateral
Pierna Glúteo
- Patada
- Zancada
- Extensión de cadera
Tanto para entrenar el hombro como para el brazo también viene bien tener una esterilla. No es absolutamente imprescindible pero si puede haber variaciones de ejercicios que tengan que realizarse sentados en el suelo, y sin una esterilla de gimnasia será más dificil.
Otra buena razón para comprar una esterilla fitness, es la utilidad de esta para dejar las mancuernas y otros elementos pesados sin necesidad de tratarlos como si fuesen jarrones chinos y sabiendo que ante un accidente, el parqué o las baldosas de la casa están a salvo.
Esto es todo por ahora, en caso de que encontremos alguna esterilla fitness de oferta la publicaremos en este artículo. Esperamos que lo hayáis encontrado útil y os animamos a empezar a entrenar en vuestro propio gimnasio en casa. También podéis echar un vistazo al resto de artículos para entrenar en casa, con los mejores productos y consejos para ello.
