El Omega 3 es un tipo de ácidos grasos que son indispensable para nuestro organismo. Estos ácidos intervienen en gran cantidad de procesos vitales, por lo que es necesario mantenerlos en niveles adecuados. Hoy analizamos las cápsulas de Omega 3 Mercadona.
Dado que los ácidos de Omega 3 más beneficiosos para nuestra salud (EPA y DHA) solo se encuentran en algunos alimentos, es necesario si tenemos un déficit de ellos, obtenerlos a través de suplementos. A continuación, analizamos todas las posibilidades que tenemos…
Indice
💊 Cápsulas de Omega 3 Mercadona
Las cápsulas de Omega 3 Mercadona son uno de los productos de la compañia con mayor éxito. Estas perlas de omega 3 de Mercadona se venden bajo el nombre Omega 3 Deliplus.
Cada caja contiene 60 unidades y en su composición encontramos los dos ácidos grasos importantes, el EPA y el DHA. Esto se debe a que las perlas están hechas con aceites de salmón y otros pescados azules, es decir, son pastillas de Omega 3 totalmente naturales.
La dosis diaria recomendada es de 2 perlas al día, es decir, 1000 mg de aceites, lo que supone aprox. 150 mg de EPA y 100 de DHA. Con esta dosis diaria la caja nos duraría 1 mes.
💰 Omega 3 Mercadona Precio
Hay que subrayar también, que existen otros productos similares que contienen mayor dosis y son más baratos, por lo que recomendamos antes de comprar nada, mirar otras opciones. Abajo os dejamos una selección de las mejores cápsulas Omega 3 del mercado.
El precio de la caja de cápsulas de Omega 3 de Mercadona es de 4 Euros. No es un precio muy elevado para la calidad del producto por lo que estamos ante una opción de compra.
💬 Cápsulas Omega 3 Mercadona Opiniones
Los compradores del Omega 3 de Mercadona tienen en general opiniones positivas del producto. Destaca sobre todo su propiedad reductora del colesterol ya que muchas personas manifiestan haber tenido una bajada del mismo tras haber empezado a tomarlo.
Las opiniones de las cápsulas de Omega 3 en relación al precio y accesibilidad son positivas también ya que no es un suplemento caro y hasta se puede comprar sin recetas.
🐟 Alimentos con Omega 3 Mercadona
Dejando de lado las cápsulas de cápsulas de omega 3 Mercadona, en este mismo supermercado podemos comprar alimentos ricos en estos ácidos grasos a un buen precio.
Aunque de forma natural estos alimentos no tienen una dosis tan alta, y en relación con las cápsulas serán más caros, incorporarlos a nuestra dieta será siempre positivo. Estos alimentos son el salmón, la trucha, las nueces, el aguacate, el aceite de oliva y el marisco.
🏆 Las Mejores Cápsulas de Omega 3 del Mercado
Aunque el Omega 3 de Mercadona es una buena opción, no es la mejor que podemos elegir. Existen otros productos similares con dosis mayores de Omega 3 (EPA y DHA) y que además son más baratos. A continuación, analizamos las mejores cápsulas de Omega 3. ⬇️
🥇 El Omega 3 con la Mejor Relación Calidad-Precio
El Omega 3 de la marca Natnatura no es ni el más barato ni el de mejor calidad, pero sí es el que mejor relación calidad precio tiene. El bote contiene 120 cápsulas (con 1 al día, dura 4 meses), cada una con una dosis de 2000 mg de ácidos grasos Omega 3 (EPA 700 mg y DHA 500 mg), una dosis 5 veces mayor que a la de las cápsulas Omega 3 de Mercadona.
El precio del producto es de 17 Euros, ligeramente superior a las cápsulas de Omega 3 Deliplus, aunque estas tiene muchísima más dosis. Las opiniones de los compradores son muy positivas, destacan la efectividad del producto y le dan como valoración: 🌟🌟🌟🌟🌟.
💰 Las Cápsulas de Omega 3 Más Baratas
Esas cápsulas de Omega 3 son las más baratas que hemos encontrado en el Mercado (manteniendo una buena calidad). Aunque no tengan una dosis de ácidos grasos Omega 3 tan alta como las anteriores, 1000 mg (EPA 180 mg y DHA 120 mg) es un producto que cumple de sobra. El bote contiene 400 cápsulas, tomando 1 diaria nos durará año y meses.
El precio del producto es 22 Euros, aunque sea el más caro, en comparación con la cantidad de cápsulas y lo que nos que nos va a durar, es la opción más económica. La valoración de los compradores respecto a estas cápsulas de Omega 3 es de 🌟🌟🌟🌟🌟.
🔝 Las Cápsulas de Omega 3 con Mayor Dosis
Las cápsulas de Omega 3 de AAVALABS son en nuestra opinión las de mayor calidad, por lo que el precio es también alto. El bote contiene 120 cápsulas con dosis de 2000 mg de ácidos grasos Omega 3 (EPA 800 mg y DHA 400 mg). Tomando una cápsula diaria el bote nos duraría 4 meses. La principal diferencia con las cápsulas de NataNatura es de precio.
El precio de estas cápsulas es de 20 Euros (5 Euros por mes), un buen precio teniendo en cuenta que es mucho mejor que las del Mercadona (4 Euros por mes). Además tiene disponible promociones que pueden reducir el precio. Valoración de clientes 🌟🌟🌟🌟🌟.
Como puedes ver, todas las opciones son mejores que el Omega 3 Mercadona. Nosotros te recomendamos la primera opción, que aunque es muy similar en cuanto a calidad a la tercera, es más barata. En caso de tener un presupuesto bajo, la segunda opción es ideal.
Aunque haya diferencias en las dosis, hay que destacar que todas son suficientemente altas como para tomar únicamente una sola pastilla al día. En el caso de las de 2000 mg podremos olvidarnos de tomar alimentos con Omega 3 ya que tendremos cubiertas todas las necesidades. En el caso de las cápsulas de 1000 mg también, pero no vendrá mal tomar de vez en cuando alimentos ricos en ácidos Omega 3 como las nueces o el salmón.
💚 Propiedades y Beneficios del Omega 3
Los ácidos grasos Omega 3 intervienen en gran cantidad de procesos vitales por lo que son de gran importancia para nuestro organismo. A continuación detallamos algunas de sus propiedades más beneficiosas para nuestra salud y el funcionamiento del organismo:
- Salud cardiovascular: Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a mejorar el perfil lípido del organismo, reduciendo la presión arteria y previniendo la arritmias. Además, estos ácidos grasos ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL, es decir, el colesterol malo.
- Mejoran la respiración: Ayudan a mantener en forma el sistema respiratorio y la salud de los pulmones, evitando infecciones y enfermedades inflamatorias de estos. Además, también ayudan a mejorar los cuadros de asma y de estímulos alergénicos.
- Combaten el cancer: Unos buenos niveles de Omega 3 ayudan a prevenir el cáncer de colon, de mama y de próstata. Además, reforzando el sistema inmunológico evitan el crecimiento de las células cancerígenas y por ende que se produzca la metástasis.
- Ayudan al crecimiento: Durante los primeros años de un niño, los ácidos grasos Omega 3 son indispensables para un crecimiento adecuado. La madre también los necesita, más incluso durante durante la gestación del feto y la lactancia del bebe.
- Previenen enfermedades: Algunos investigadores sostienen que los ácidos grasos Omega 3 ayudan a prevenir ciertas enfermedades entre las que destacan: la obesidad, la diabetes tipo 2, la artritis reumatoide y algunos tipos de cáncer.
- Salud ocular: El Omega 3 también interviene en la salud ocular, previniendo enfermedades que suelen aparecer con la edad como la Degeneración Macular Asociada a la Edad. Además son necesarios para la salud de las células de la retina.
Como puedes ver, el Omega 3 tiene grandes beneficios para nuestra salud, por ello, es recomendable seguir una dieta equilibrada con alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3.
