La vitamina B12 es una de las vitaminas de las que más déficit tiene la población española. Sus funciones en nuestro organismo son indispensables ya que ayuda al metabolismo de las proteínas, favorece la creación de glóbulos rojos y mantiene en buen estado todo el sistema nervioso. Unos niveles adecuados de vitamina B12 son por tanto indispensables.
Dado que con la alimentación no se suelen llegar a estos niveles mínimos de vitamina B12, una de las mejores opciones es tomar suplementos. Se pueden encontrar en farmacias o incluso en el Mercadona, aunque la mejor opción por calidad y precio está en internet. Hoy analizamos la vitamina B12 Mercadona y las mejores alternativas de calidad del mercado.
Indice
💊 Vitamina B12 Mercadona
El suplemento de vitamina B12 Mercadona, lo podemos encontrar como parte del multivitamínico Deliplus. Este complejo incluye el 100% de la cantidad diaria necesaria de vitamina B12, sin embargo, hay que tener en cuenta que el organismo no la absorbe toda.
Además, este multivitamínico incluye otras vitaminas y algunos minerales, por lo que, si lo que necesitamos es vitamina B12, es mejor optar por suplementos que solo aporten esta vitamina B12, pues vendrán dosis más altas que garanticen mayor absorción y más efecto.
💰 Vitamina B12 Mercadona Precio
El precio de la vitamina B12 Mercadona (multivitamínico Mercadona) es de 3 Euros y con las 40 cápsulas que incluye tenemos para 20 días. En comparación con otros productos del mercado hay que destacar que estas cápsulas con vitamina B12 no son un producto barato, aunque sí son muy accesibles pues podemos adquirirlo en cualquier Mercadona.
🛒 Comprar Vitamina B12 Mercadona
Antes de adquirir el suplemento de vitamina B12 de Mercadona, te recomendamos revisar los suplementos que hemos recopilado más abajo, ya que tiene dosis más altas de Vitamina B12 que garantizan una mayor absorción por el organismo. Además, tiene mayor suministro, por lo que nos pueden durar hasta un año, y, en comparación con el complejo vitamínico con vitamina B12 del Mercadona, son bastante más baratos. ¡Los analizamos!
🏆 Mejores Cápsulas de Vitamina B12 del Mercado
Como ya hemos comentado, los suplementos de vitamina B12 Mercadona no son los mejores que podemos encontrar en el mercado en términos de calidad y precio. A continuación, hemos seleccionado las que nosotros consideramos como las mejores pastillas de vitamina B12, no solo por la calidad del producto, sino también por su precio.
Estos suplementos multiplican la dosis de vitamina B12 de las pastillas vitamina B12 del Mercadona (2,5 mcg) por lo que los efectos son mucho mayores. Además, al ser una vitamina hidrosoluble, no hay ningún riesgo de sobredosis, pues se expulsa lo sobrante.
🥇 Las Mejores Pastillas de Vitamina B12 en Calidad-Precio
En nuestra opinión el mejor suplemento de Vitamina B12 que podemos encontrar. Cada pastilla contiene 2000 mcg, mil veces más que el suplemento de Vitamina B12 de Mercadona. Además, cada bote contiene 365 pastillas por lo que tenemos suministro para un año entero. Su precio, de los mejores que encontramos, menos de 15 Euros cada bote.
🥈 Gominolas Masticables de Vitamina B12 | Sabor Limón
Otra de las mejores opciones, sobre todo si no nos gustan las pastillas. Se vende en un formato de comprimido masticable con sabor a limón. Cada comprimido contiene una dosis de 1000 mcg de vitamina B12, 400 veces más cantidad de que el suplemento B12 Mercadona. Cada vote contiene suministro para 400 días y su precio, menos de 11 Euros.
🥉 Pastillas de Vitamina B12 | Dosis Media
Aunque no es la mejor opción, sigue siendo un suplemento con una gran relación calidad-precio. Al igual que los comprimidos masticables, la dosis de estas pastillas de vitamina B12 son de 1000 mcg por pastilla, y cada bote contiene 400 unidades, es decir, suministro para 400 días. Al igual que el resto, su fórmula es vitamina B12 pura y su precio, 16 Euros.
❤️ Beneficios de la Vitamina B12 en la Salud
La vitamina B12 es una de las vitaminas más desconocidas entre la población y una de las más importantes, ya que ayuda a realizar gran cantidad de funciones en nuestro organismo. Sus propiedades son muy numerosas y abarcan muchos y variados procesos.
Los más importantes y por lo que se se suele detectar que tenemos un déficit en esta vitamina son los siguientes:
- Mantiene la salud de las neuronas.
- Imprescindible en la fabricación de glóbulos rojos.
- Ayuda en metabolización de los aminoácidos.
- Contribuye a la correcta creación del ADN.
- Favorece el suministro de la energía a las partes del cuerpo.
- Clave para aumentar la masa muscular.
- Contribuye a la recuperación de fuerza y la resistencia tras esfuerzos físicos.
🥩 Alimentos con Vitamina B12
Los alimentos ricos en vitamina B12 no son muy numerosos, y muchos de ellos contienen esta vitamina pero en proporciones muy pequeñas. A continuación, te dejamos un listado con algunos de los alimentos que más cantidad de vitamina B12 contienen. ¡Los vemos! ⬇️
