La Maca Andina es una planta originaria de los Andes y que se ha hecho mundialmente conocida por sus increíbles propiedades afrodisiacas. Tanto por su alto valor nutricional como por sus propiedades vigorizantes la maca en cápsulas, en pastillas o en polvo es suplemento ideal si nos sentimos débiles, fatigados, o con falta de energía física o sexual.
Hoy analizamos en detalle las propiedades y beneficios de esta raíz mágica y buscamos cuales son, en términos de calidad y precio, los mejores productos de maca del mercado.
Indice
🌱 Tipos de Maca Peruana
Cuando hablamos de maca andina, tenemos que diferenciar entre las distintas variedades que existen, ya que, aunque todos los tipos de maca tienen propiedades similares, existen algunas diferencias en sus efectos que hay que considerar antes de elegir cual comprar…
- Maca Negra: La Maca Negra es la maca más famosa y vendida. Se caracteriza por ser la más energizante de todas, ya que con una sola cucharada te pone como una moto. Sus propiedades destacan en cuanto a energía física como de líbido 🌟 Recomendada
- Maca Roja: La Maca Roja no mejora el rendimiento como lo hace la maca negra, pero sí protege el hígado y el cerebro de exceso de estimulantes. Además, tiene beneficios sobre la próstata, lo que la hace una maca perfecta para combinar con la maca negra.
- Maca Amarilla: La Maca Amarilla es un tipo de maca de sabor dulce y de menor aporte energético. Se suele cultivar en Perú y normalmente se usa para cocinar. Al tener menor cantidad de estimulantes se puede comer en mayor cantidad sin riesgos.
Habitualmente los productos que más se comercializan como suplementos energéticos y vigorizantes utilizan maca negra, aunque algunos también usan combinaciones de maca negra y roja. En nuestro caso vamos a centrarnos en la negra también, ya que es la mejor.
🔥 Propiedades de la Maca Negra
Como hemos comentado anteriormente las maca negra tiene una serie de propiedades, de mayor efecto que otros tipos de maca, que aportan grandes beneficios a nuestro organismo. A continuación analizamos estas propiedades de la maca y su valor nutricional:
Valor Nutricional de la Maca Negra
La Maca Andina es un alimento altamente energético, por esta razón se suele tomar en cápsulas o polvo como suplemento energético. Abajo analizamos los mejores productos. Además de sus propiedades, el valor nutricional de la maca es muy interesante. ¡Lo vemos!
El perfil nutritivo de la maca andina negra es similar al de los cereales, ya que posee un 60% de hidratos de carbono, un 10% de proteínas, un 8,5% de fibra y 2,2% de grasas aproximadamente. Además, la maca es una fuente de Calcio, Fósforo, Hierro y de Omega 3.
Aunque el perfil nutricional de la maca negra sea bueno, no se suele tomar por su aporte proteico o de fibra ya que sus efectos son muy fuertes en dosis altas. Por ello, se recomienda tomar únicamente como suplemento y dejar para la comida, la maca amarilla.
💊 ¿Maca en Cápsulas o Maca en Polvo?
En la actualidad existen varias formas de tomar maca. La forma habitual para obtener los máximos beneficios es en cápsulas de extracto de maca, o en polvo, ya que es difícil encontrar la raíz «natural» en tiendas y supermercados. La maca en cápsulas tiene la ventaja de que es fácil de transportar y tomar. Además de venir ya en dosis bien definidas.
Aunque las cápsulas de maca sean en nuestra opinión la mejor opción. La maca en polvo tiene también sus ventajas. Entre las más destacadas es que puedes calibrar al máximo la dosis a tomar. Además, es perfecta para añadir a infusiones, batidos de fruta, leche o cafés.
Por lo general la maca en cápsulas es un tipo de maca concentrada de mayor cantidad pura que la maca en polvo. Esto hace que con menor cantidad de producto, tenga un efecto similar. La cantidad recomendada es de 5-15 gr de maca en polvo por ración y de 1500-4000 mg de maca en cápsulas. A continuación analizamos los mejores productos. ⬇️
🏆 La Mejor Maca Andina Negra del Mercado
La maca como suplemento es uno de los productos más comprados del mercado, existen numerosas marcas que lo comercializan en distintas versiones, pura, ecológica, combinada con otras plantas, etc. A continuación hemos seleccionado las mejores cápsulas de maca del mercado en términos de cantidad, calidad y precio. ¡Las analizamos!
🥇 Las Mejores Cápsulas de Maca Pura | Calidad & Precio
La Maca Andina ecológica de AldousBio es en nuestra opinión la mejor del mercado. Cada bote contiene 300 cápsulas de maca ecológica. Cada cápsula con una dosis con el equivalente a 2500 mg de extracto de maca. Con lo que con una sola cápsula al día bastaría. Esto significa que el bote de cápsulas de maca tiene un suministro para 9 meses.
El bote de cápsulas de maca tiene un precio de 20 Euros y tiene disponibles descuentos que pueden reducirlo un poco. Los compradores tienen opiniones muy positivas del producto destacando en especial su eficacia. Le dan una valoración media de 🌟🌟🌟🌟🌟.
🥈 Maca Andina Complex | Cápsulas de Maca Potenciada
El complejo de maca en cápsulas de NavitPlus es una de las mejores opciones si queremos disfrutar al máximo de los efectos de la maca andina. Estas cápsulas de maca combinan la maca negra concentrada con la arginina, el zinc y la vitamina B6, combinación que potencia los efectos de la maca en términos de rendimiento físico y deseo sexual.
Cada bote contiene 90 cápsulas vegetales con 2500 mg de extracto de maca. La dosis diaria recomendada es de 1 cápsula diaria por lo que contiene suministro para 3 meses. El precio del bote es de 17 Euros pero tiene disponibles descuentos por compra recurrente. Los compradores destacan también su eficacia y le dan una valoración de 🌟🌟🌟🌟🌟.
🥉 Cápsulas de Maca Pura | Máxima Dosis y Efecto
En algunas personas la dosis habitual de maca se queda pequeña y no consigue suficiente efecto. Para estos casos una de las mejores opciones es tomar las cápsulas de maca de HiVital. Cada pastilla contiene una dosis de 4000 mg de extracto de maca pura. El precio del bote es de 16 Euros y tiene descuentos por compra recurrente y de varias unidades.
El bote contiene 120 cápsulas con la dosis de maca más alta del mercado, por lo que puede ser una buena opción si queremos aumentar los efectos sin llegar a pasarnos (podríamos tomar 2 cápsulas del primer producto, que sumarían 5000 mg de maca. Aunque saliera mejor de precio incluso, sería quizá demasiada dosis). Los compradores destacan su gran efectividad y efecto vigorizante y le dan una valoración de 🌟🌟🌟🌟🌟.
🥇 La Mejor Maca Pura en Polvo | Calidad & Precio
Como hemos comentado anteriormente la maca en polvo no tiene tanto efecto como el extracto de maca de que contienen las cápsulas de maca. Aun así, la maca en polvo puede ser una gran opción para aquellas personas que quieras disfrutarla en infusiones, u otras recetas. Además permite ajustar mucho más la dosis a las necesidades de cada persona.
El mejor producto que hemos encontrado en el mercado de maca en polvo es la maca en polvo de NaturaleBio. El paquete contiene 1 kg de maca andina en polvo ecológica. Esto significa que tomando una ración de 10 gr diarios tendríamos suministro para 3 meses y medio. Su precio es 19 Euros y la valoración media de los compradores es de 🌟🌟🌟🌟🌟.
🛒 Comprar Maca y Recomendaciones de Uso
Como has podido comprobar, a la hora de comprar maca tenemos muchas opciones, nuestra recomendación es que optes por comprar las primeras pastillas de maca que hemos analizado (el primer producto) por lo general cada pastilla contiene suficiente dosis como para apreciar mejoras notables. El producto es muy barato para lo que puede durar.
Existen productos similares en tiendas como farmacias y herbolarios pero mucho más caros, incluso podemos probar la maca natural (la raíz de la planta maca) y preparar nuestra propia maca negra en polvo, pero es mucho menos cómodo y no merece la pena.
Un buen momento para tomar maca es después de comer, antes de que nos den ganas de echarnos la siesta para poder rendir a tope por la tarde. Otro buen momento es una hora antes de ir al gimnasio o de… 😏 Pero sin ser muy tarde o puede causarnos insomnio.
⚠️ Contraindicaciones de la Maca Negra
La maca negra es la maca con mayor posibilidad de efectos secundarios negativos si se ingiere en grandes cantidades. En personas que no la han tomado nunca, es posible que las primeras veces les revuelva un poco el estómago o les de un pequeño malestar. En caso de tomarla por la tarde es posible que por sus propia naturaleza provoque insomnio.
La maca también tiene efectos sobre la glándula tiroidea, pero no se han estudiado en profundidad por lo que se recomienda a aquellas personas que tengan algún trastorno relacionado con esta glándula, no tomarla. En caso de tomar la maca en cápsulas, pastillas o polvo es imprescindible no tomar más de la dosis recomendada por el propio fabricante.
